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足球狂欢节来临：欧洲杯 2023 直播时间表，让肾上腺素飙升

发布时间:2024-06-07 05:15:39【足球快讯】人次阅读

摘要欧洲杯是世界上最负盛名的足球赛事之一，今年的比赛将于2023年6月14日至7月14日在德国举行，共有24支球队参加比赛，它们将被分为六个小组，每个小组四支球队，小组赛将于6月14日至27日举行，小组前两名将晋级淘汰赛，淘汰赛将于6月29日开始，并于7月14日的决赛结束，决赛将在柏林的奥林匹克体育场举行，以下是欧洲杯2023的直播时间表...。

欧洲杯是世界上最负盛名的足球赛事之一，今年的比赛将于 2023 年 6 月 14 日至 7 月 14 日在德国举行。

共有 24 支球队参加比赛，它们将被分为六个小组，每个小组四支球队。小组赛将于 6 月 14 日至 27 日举行，小组前两名将晋级淘汰赛。

淘汰赛将于 6 月 29 日开始，并于 7 月 14 日的决赛结束。决赛将在柏林的奥林匹克体育场举行。

以下是欧洲杯 2023 的直播时间表：

6 月 22 日

日期	时间	比赛
6 月 14 日	18:00	土耳其 vs 意大利
6 月 15 日	15:00	威尔士 vs 瑞士
6 月 15 日	18:00	丹麦 vs 芬兰
6 月 16 日	15:00	奥地利 vs 北马其顿
6 月 16 日	18:00	荷兰 vs 乌克兰
6 月 17 日	15:00	英格兰 vs 苏格兰
6 月 17 日	18:00	克罗地亚 vs 捷克
6 月 18 日	15:00	西班牙 vs 葡萄牙
6 月 18 日	18:00	法国 vs 德国
6 月 19 日	18:00	芬兰 vs 俄罗斯
6 月 23 日	15:00	乌克兰 vs 奥地利
6 月 23 日	18:00	北马其顿 vs 荷兰
6 月 24 日	15:00	苏格兰 vs 克罗地亚
6 月 24 日	18:00	捷克 vs 英格兰
6 月 25 日	15:00	葡萄牙 vs 匈牙利
6 月 25 日	18:00	德国 vs 法国
6 月 26 日	15:00	斯洛伐克 vs 波兰
7 月 5 日	18:00	淘汰赛第五场
7 月 6 日	18:00	淘汰赛第六场
7 月 9 日	18:00	淘汰赛第七场
7 月 10 日	18:00	淘汰赛第八场
7 月 14 日	21:00	决赛

直播时间均为中欧时间。您可以在电视、流媒体服务或在线广播上观看比赛。

准备好享受欧洲杯 2023 的精彩时刻吧！这场足球盛宴一定会让您肾上腺素飙升。

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多喝水有什么好处

色斑 清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。 有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的废品需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。 所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。 ●感冒 要喝比平时更多的水每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。 因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。 多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。 ●胃疼 经常喝点粥有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。 熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。 稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。 ●便秘 大口大口地喝水便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。 前者需要查清病因，日常多饮水。 后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。 记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。 ●恶心 用盐水催吐出现恶心的情况很复杂。 有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。 如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。 吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎作用。 另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。 ●肥胖 餐后半小时喝一些水有些人有着这样的谬论，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。 想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂肪不能代谢，体重反而增加。 体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。 身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。 你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。 ●失眠 热水的按摩作用是强效的安神剂人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。 而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。 睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。 而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。 ●烦躁 多多喝水人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。 简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。 大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。 当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。 如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出。 或者大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出。 ●心脏病 睡前一杯水如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。 心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。 当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。 但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。 因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。

人饮水少会对身体有害吗？

水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。 对于人体而言，水在身体内不但是运送各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。 我们每天究竟该喝多少水呢？一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。 人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。 喝水有好处：1、促进新陈代谢、消化吸收；2、运输营养；3、排泄废物；4、利于通大便；5、解热降温；6、润滑关节、肌肉和器官；7、保持皮肤湿润；8、镇静；9、增加元气；10、利尿。 正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。 但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧，这些人该喝多少水，应视病情接受医生的具体建议。 而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可缓解病情。 此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水可以起到降低体内体温、防止水分流失过多的作用。 小贴士：喝水时间表１．起床后　早晨起床后适量多饮些水，可补偿夜间水分的消耗，对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用。 ２．三餐前约１个小时　餐前约１小时空腹喝水，可使水分补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要，保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收，同时可以不影响组织细胞中的生理含水量，还可以避免临睡前口渴饮水，导致起夜、第二天眼睛肿等。 ３．上午、下午工作间休　工作期间喝水，可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分，而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。 ４．下班时　离开办公室前喝一杯水，能够增加饱足感。 ５．睡前２～３个小时 这个时间饮水可以冲淡血液，加速血液循环。 当然，时间的选择也是因人而异的，只要掌握及时补充水分的大原则，不要让身体缺水即可。 正确饮水的原则很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。 喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。 喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。 人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。 睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。 而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。 要多喝开水，不要喝生水。 煮开并沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。 喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。 要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。 新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。 但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还有可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。 由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。 白开水是最好的饮料白开水不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。 喝水不当会“中毒”“水中毒”是指长期喝水过量或短时间内体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。 开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。 因此有些女孩子想*超大量喝水来减肥的方法是很危险的。 补充水分因人而异除了口渴，健康的人以尿液颜色来注意何时应该多补充水分：尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。 多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便，因此，便秘的人应特别注意汲取足够水分。 感冒发烧时多喝水，能促使身体散热，帮助病人恢复健康。 运动量大的人也需要增加水

冰球运动项目又被称为什么？

冰上曲棍球

冰球也被称为冰上曲棍球，是一种冰上运动项目，主要依靠冰刀和冰球杆在冰面上进行相互对抗。 冰球运动分为男女两个小组，每组包括20名队员和2名守门员，而且每次上场的人次不超过6人。

1924年和1998年，男子和女子冰球分别被列为冬奥会正式比赛项目，残奥冰球项目则在1994年被列为冬残奥会正式比赛项目。 冰球“神似”足球、曲棍球、短道速滑的结合体，是一项讲究身体对抗的球类比赛，它将力量与激情完美融合，带给观众强有力的视觉冲击，令肾上腺素飙升。

冰球运动的产生晚于足球、曲棍球和速度滑冰等运动项目。 据考证，现代冰球运动起源于加拿大。 据资料记载，早在1855年，每当冬季来临，加拿大金斯顿（Kingston）地区的一些体育爱好者经常集聚在冰封的湖面上，手中拿着曲棍，脚上绑着冰刀，互相追逐击打用木片等物制成的球。 加拿大早期的冰球比赛没有统一的规则，比赛也缺乏严格的组织。 参加比赛的人数不限，最多时每队达30人，场面十分混乱。 裁判员可由运动员挑选，并随意进行更换。

冰球比赛分为三局，每局包括20分钟的净时间和三十分钟的休息时间，在每局比赛开场前，比赛双方要交换场地，而且比赛过程中，每队只有一次30秒的暂停时间，如果比赛结束，比分打平，则会举行加时赛，如果加时赛没有进球，会采取射门比赛的方法决定输赢。

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